Вкусные салаты-рецепты приготовления » Сезонные салаты » Осенние салаты » Вксный салат из тыквы с пекинской капустой
Вксный салат из тыквы с пекинской капустой
Осенняя пора богатая на урожай тыквы. Есть много сортов тыквы для приготовления вкусных блюд. Сегодня предлагаем сделать вкусный салат из тыквы и пекинской капусты. Такой салат разнообразит ваш ежедневный рацион.

Ингредиенты:
Для салата из тыквы нужно:
половина маленькой мускатной тыквы
300 г пекинской капусты
1 большой апельсин
4 пера зеленого лука
маленький пучок укропа
1/3 стакана зерен граната
2 ст. л. семян кунжута 1 ст. л. меда
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. соевого соуса
соль, свежемолотый черный перец
Для заправки:
3 ст. л. майонеза
50 мл апельсинового сока
1 ч. л. горчицы
1/2 ч. л. молотой куркумы
соль, свежемолотый черный перец
половина маленькой мускатной тыквы
300 г пекинской капусты
1 большой апельсин
4 пера зеленого лука
маленький пучок укропа
1/3 стакана зерен граната
2 ст. л. семян кунжута 1 ст. л. меда
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. соевого соуса
соль, свежемолотый черный перец
Для заправки:
3 ст. л. майонеза
50 мл апельсинового сока
1 ч. л. горчицы
1/2 ч. л. молотой куркумы
соль, свежемолотый черный перец
50
время
готовки
готовки

2-3
количество
порций
порций

сложность рецепта:
средняя
Рецепт приготовления:
Вкусный салат из тыквы
1. Разогрейте духовку до 200 °С. Нарежьте тыкву длинными дольками толщиной 3-4 см, очистите и выложите на противень, застеленный пергаментом. В миске взбейте мед, соевый соус, оливковое масло, посолите и поперчите. Смажьте этим маринадом дольки тыквы и запекайте, пока тыква не станет мягкой, около 40 мин.
2. Нарежьте капусту тонкой соломкой. Мелко нарежьте зеленый лук и укроп и смешайте с капустой. У апельсина срежьте кожуру вместе с белым слоем, затем маленьким острым ножом вырежьте между пленками мякоть. Выделившийся сок сохраните.
3. Для заправки смешайте горчицу, майонез, апельсиновый сок и куркуму, посолите и поперчите. Полейте половиной заправки салат из капусты, добавьте кунжут и перемешайте.
4. Положите на тарелки дольки печеной тыквы. Сверху выложите капустный салат. Разложите дольки апельсина, посыпьте зернами граната. Полейте салат оставшейся заправкой.
Похожие рецепты:
Добавить комментарий
Популярные рецепты






Опрос
Какой салат ваш любимый?
Мы ВКонтакте
Архив