Открыть меню



Очищающий салат из черносливом

Этот салат часто еще называют очищающий салат для похудения «Метелка». Он имеет очищающий эффект благодаря содержанию в нем чернослива, яблока и моркови.
Очищающий салат из черносливом
0
0
07 июн
Ингредиенты:
большой кочан зеленого салата (можно использовать смесь разных салатов)
10 черносливин
1 яблоко
1 морковь
горсть изюма
горсть орехов
2 ст. л. очищенных семечек
2 с. л. оливкового масла специи по вкусу

40 время
готовки
4 количество
порций
сложность рецепта: простой
Рецепт приготовления:

Поэтапно приготовление очищающего салата из черносливом



1. Чернослив и изюм залить кипятком и оставить на 10 минут. Затем воду слить, чернослив мелко порезать.


2 . Листья салата промыть в проточной воде, просушить, порвать руками.


3 . Орехи и семечки слегка подрумянить на сухой сковороде. Орехи порубить ножом.


4 . Яблоки и морковь очистить и нарезать соломкой.


5 Смешать все ингредиенты в салатнике, заправить оливковым маслом и специями. Дать настояться 5-10 минут и подать к столу.


СОВЕТЫ
• Чтобы усилить вкус, можно добавить в салат несколько капель бальзамического соуса.
• Соль в этом блюде лучше не использовать, тогда оно будет еще полезнее.
• В качестве заправки можно использовать также натуральный йогурт.
• Очищающий салат можно есть не чаще одного раза в неделю. Им хорошо заменить ужин, потому что сочетание чернослива и зелени отлично утоляет голод и не нагружает желудок.

Добавить комментарий
Популярные рецепты
Опрос
Какой салат ваш любимый?

Мы ВКонтакте
Архив